南瓜籽——一种有助于肾脏和全身健康的坚果

埃及通

南瓜籽——一种有助于肾脏和全身健康的坚果

据埃及门户网站麦斯拉维1月30日报道，白籽（南瓜籽）是一种富含营养的健康食品，对整体身体机能具有显著益处。  



营养专家 萨莉·福阿德在其官方账号的视频中介绍了 白籽（南瓜籽）对肾脏和身体健康的诸多好处。  

她表示，南瓜籽富含锌，有助于增强免疫力，同时还含有大量的抗氧化剂，对身体有多重健康益处：

1. 改善睡眠质量  

2. 减少肾结石形成  

3. 降低“坏”胆固醇  

4. 缓解压力和焦虑  

5. 促进消化健康

食用建议推荐晚上适量食用，但应选择无盐南瓜籽，以最大限度地发挥其健康益处。

编译：索菲娅