假性口渴：为什么身体明明不需要水却会感到口渴？

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据埃及门户网站麦斯拉维4月9日报道，有些人患有一种常见的症状，称为“假性口渴”，即明明没有脱水却感到口渴。这是由于大脑内复杂的生理信号相互作用造成的。



大脑如何调节口渴感？

临床营养学家谢哈布·萨拉赫博士解释说，大脑依靠一系列指标来调节口渴感。这些指标包括血液中的盐分水平、黏膜状况以及日常饮食习惯。他指出，某些饮食习惯会触发身体发出假性口渴信号。

萨拉赫补充说，摄入大量糖或盐，或者依赖咖啡和茶等含咖啡因的饮料，会扰乱身体的自然体液平衡，导致即使水分充足也会感到口渴。他指出，部分脱水、睡眠障碍和心理压力会错误地激活大脑中的口渴中枢，强调身体有时会将能量需求与水分需求混淆。

“假性口渴”最明显的症状有哪些？

他指出，“假性口渴”最明显的症状包括反复饮水却感觉不到解渴，或者在食用高盐或高糖食物后立即感到口渴，尽管实际上并没有流失水分。

他建议调整饮食习惯，将饮水量均匀分配到一天中，不要在未评估周围因素的情况下立即对每一次口渴感做出反应，同时多吃富含水分的食物，例如水果和蔬菜。

【注】报道编译自阿拉伯语原文，仅供参考，请以原文为准。

编译：张爽
来源：金字塔在线