医生揭示经常吃葡萄干的惊人好处

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医生揭示经常吃葡萄干的惊人好处

据埃及门户网站麦斯拉维11月7日报道，Lenta 网站报道，胃肠病学家弗拉基米尔·洛吉诺夫 (Vladimir Loginov) 博士表示，定期吃葡萄干对身体有惊人的好处，因为它们含有重要器官所需的维生素、矿物质和抗氧化剂。



据他介绍，葡萄干是一种极好的能量来源，因为它们含有很高比例的碳水化合物，尤其是葡萄糖和果糖等天然糖。此外，它还含有维生素，包括维生素K和B族维生素，以及钾、镁、铁、钙、磷和硼。也就是说，它也有利于骨骼健康。

此外，葡萄干含有抗氧化剂，可以保护细胞免受损伤和衰老。它还有助于改善消化，因为它含有肠道蠕动所需的膳食纤维。

他表示，经常吃葡萄干有助于降低血液中的胆固醇水平，改善心脏和血管的状况，因为葡萄干含有钾和膳食纤维。

他证实，尽管葡萄干有这么多好处，但仍应适量食用，因为葡萄干含糖量很高，尤其是糖尿病患者和试图保持身体健康的人。

据他介绍，葡萄干中的糖分会导致蛀牙，尤其是如果你吃完葡萄干后不刷牙的话。建议在将其添加到饮食中之前咨询医生。

编译：中埃网