冬季水果番石榴对健康的益处，了解一下！

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【中埃网】讯：据elconsolto网站11月20日（星期六）报道，番石榴是冬季水果之一，含有丰富的钾、抗氧化剂、纤维、维生素C等营养物质，因此是寒冷天气中推荐食用的水果之一。

根据“健康热线”的说法，番石榴除了具有抗癌特性以及缓解子宫疼痛和痉挛的功效外，还为身体提供许多健康益处，包括降低血糖、降低有害胆固醇 (LDL) 和预防心血管疾病。特别是在冬季，番石榴为身体提供了一些基本需求，它们包括以下内容：

加强免疫系统

番石榴的特点是维生素C含量高，可预防感染，尤其是在冬季，并在增强免疫系统方面发挥重要作用，从而有助于预防感冒和流感。

番石榴具有抗菌特性，因此可以杀死引起感染的细菌。

对抗皮肤干燥

番石榴含有皮肤健康所必需的抗氧化剂和维生素，因此，它可以防止皮肤损伤、干燥和开裂，还含有抗炎和抗菌特性，从而杀死形成粉刺的细菌。

预防便秘

便秘通常在冬季和寒冷的天气增加，因此，番石榴是一种重要的纤维来源，有助于调节排便和预防便秘。

煮熟的番石榴叶被归类为抗菌饮料，可治疗因肠胃感染引起的腹泻。

防止冬季体重增加

一个番石榴含有约 37 卡路里的热量，它被认为是通过尽可能长时间保持饱腹感来防止体重增加的食物之一，它还含有对身体健康很重要的维生素和矿物质。（编译：艾卜.迈哈穆德）